4 Manfaat Buah Delima yang Perlu Kamu Tahu
4 Manfaat Buah Delima yang Perlu Kamu Tahu

4 Manfaat Buah Delima yang Perlu Kamu Tahu

jeffperryforcongress.com4 Manfaat Buah Delima yang Perlu Kamu Tahu. Buah dengan nama latin Punica granatum ini merupakan jenis buah yang masuk ke dalam kelompok berry. Buah delima diketahui mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti protein, karbohidrat, vitamin, dan serat.

Selain itu, buah delima juga mengandung beraneka mineral, di antaranya kalium, magnesium, zinc, dan tembaga, serta kaya antioksidan polifenol, termasuk kantosianin. Tak hanya itu, buah delima juga rendah kalori dan lemak, sehingga relatif aman untuk dikonsumsi tiap hari.

Beragam Manfaat Buah Delima

Berikut ini merupakan beberapa manfaat buah delima yang penting untuk diketahui:

1. Mencegah penyakit jantung

Jika kalian memiliki faktor risiko penyakit jantung koroner, maka cobalah untuk mengonsumsi jus buah delima. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi minimal 200 ml jus buah delima tiap hari selama 3 bulan dapat menurunkan gejala iskemia akibat penyempitan pembuluh darah jantung.

Manfaat buah delima juga baik untuk kesehatan jantung karena buah ini bisa membantu mengontrol tekanan darah dan mencegah pembentukan sumbatan pada pembuluh darah. Dengan begitu, aliran darah dari dan ke jantung, serta pembuluh darah di seluruh tubuh tetap lancar.

2. Mengurangi kolesterol jahat

Kandungan antioksidan di dalam buah delima diduga dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Beberapa penelitian juga menyatakan jika manfaat buah-buahan dan sayur yang kaya serat dan antioksidan dapat mengurangi kadar kolesterol di dalam darah.

Akan tetapi, beberapa penelitian yang mengkaji manfaat buah delima dalam menurunkan kolesterol masih belum menunjukkan data yang konsisten. Masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan validitasnya.

Baca Juga :

3. Mengurangi risiko penyakit radang sendi

Jika kamu mengalami radang sendi, kamu juga dapat mencoba mengonsumsi buah delima. Buah delima diketahui memiliki efek antiradang, sehingga dipercaya dapat mengatasi peradangan pada sendi.

Sebuah penelitian mengungkapan jika ekstrak buah delima mengandung senyawa yang bisa melawan kerusakan sendi pada penderita osteoarthritis. Meski demikian, dugaan tersebut masih sebatas penelitian terhadap hewan, sehingga masih memerlukan studi lebih lanjut.

4. Mencegah kanker

Selain dipercaya dapat mencegah munculnya penyakit jantung, jus buah delima juga dipercaya dapat menghambat tumbuhnya kanker, terutama kanker prostat, kanker payudara, kanker kulit, dan kanker paru.

Hal ini dikarenakan buah delima memiliki kandungan antioksidan yang tidak hanya berguna untuk melawan radikal bebas, tetapi juga bisa memperbaiki dan mencegah kerusakan DNA yang dapat memicu munculnya sel kanker.

Akhir Kata

Itulah ulasan tentang 4 Manfaat Buah Delima yang Perlu Kamu Tahu yang dapat admin sampaikan kepada kalian semua. Semoga informasi diatas dapat bermanfaat sekian dan terimakasih.

Leave a Reply

Your email address will not be published.