jeffperryforcongress.com – Tidak hanya rasanya yang manis, manfaat buah kurma untuk kesehatan tubuh juga ada banyak. Berkat kandungan berbagai macam nutrisi penting di dalamnya, buah kurma ini sangat baik sekali untuk di konsumsi guna menjaga kesehatan tubuh.
Selain itu, buah kurma termasuk kedalam buah tertua didunia yang paling banyak di budidayakan di timur tengah, misalnya negara Arab Saudi. Cita rasanya yang manis dan dagingnya yang manis lembut membuat kurma menjadi salah satu hidangan makanan penutup terfavorit di berbagi kalangan.
Beragam Manfaat Buah Kurma
Berkat kandungan gizinya yang cukup melimpah, ada banyak manfaat buah kurma yang sayang untuk dilewatkan, yaitu:
1. Mengontrol kadar gula darah
Meski rasanya yang manis dan mengandung gula yang cukup tinggi, buah kurma ternyata cukup aman dikonsumsi untuk penderita diabetes. Ini karena buah satu ini mempunyai indeks glikemik yang tergolong rendah, sehingga tidak membuat kadar gula darah cepat melonjak.
2. Mengontrol tekanan darah
Salah satu manfaat buah kurma yang juga tidak kalah penting adalah untuk membantu mengontrol tekanan darah. Ini karena buah kurma mengandung banyak kalium, serat, dan antioksidan. Tidak hanya itu, buah kurma juga rendah natrium atau garam, sehingga cocok untuk dikonsumsi bagi orang yang menderita hipertensi.
3. Mendukung kekuatan dan kesehatan tulang
Kandungan mineral pada buah kurma, termasuk fosfor, kalsium, kalium, dan magnesium, bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan juga kekuatan tulang. Dengan tercukupinya nutrisi tersebut, maka kamu bisa terhindar dari osteoporosis.
Baca Juga :
4. Mencegah pertumbuhan sel kanker
Buah kurma diketahui mengandung banyak antioksidan alami, seperti fenolik dan flavonoid. Kandungan ini mempunyai peran penting dalam mencegah pertumbuhan sel kanker.
5. Mendukung kesehatan sistem pencernaan
Buah kurma adalah salah satu jenis buah yang memiliki banyak serat dan karbohidrat kompleks. Dengan kandungan serat yang cukup tinggi, buah kurma bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan membantu mengatasi serta mencegah sembelit.
Akhir Kata
Demikian ulasan mengenai informasi 5 Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan yang dapat admin sampaikan kepada kalian semua semoga informasi diatas dapat bermanfaat terimakasih.